Currently browsing category

Inspiration

แรงบันดาลใจ

img_0233

ชีวิตเปลี่ยนเพราะเพียรทำ (ตามเป้า)

บทความนี้เปรียบเสมือนไดอารี่ส่วนตัวที่พร้อมถูกเปิดเผยสู่สาธารณะเพื่อเป็นวิทยาทานให้กับคนที่ต้องการออกแบบชีวิตให้มีความสมดุลและลงตัวมากยิ่งขึ้น ต้องขอออกตัวก่อนว่าชีวิตของผมไม่ใช่ชีวิตที่น่าอิจฉาที่สุด มีคนอีกตั้งมากมายที่ได้ชื่อว่าประสบความสำเร็จมากกว่า มีความมั่งคั่งมากกว่า มีครอบครัวที่อบอุ่นและสมบูรณ์มากกว่า มีสุขภาพดีมากกว่า รวมถึงได้ทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตที่น่าท้าทายกว่า น่ายกย่องกว่า แค่ผมรู้สึกว่านี่คือ Sweet Spot หรือจุดที่ลงตัวสำหรับตัวเอง ผมเชื่อว่าเราทุกคนต่างมีทั้งปมเด่นและปมด้อยอยู่ในคน ๆ เดียวกัน มันอยู่ที่วิธีคิด วิธีเลือกใช้ปมไหนในการขับเคลื่อนชีวิตไปข้างหน้า จงอย่าเสียเวลาตั้งขอสงสัยว่าทำไมเราถึงไม่มีชีวิตดี ๆ เหมือนคนอื่น แต่จงใช้เวลาตั้งคำถามว่าเราต้องทำอย่างไรเพื่อให้เราสามารถใช้ชีวิตในทุก ๆ วันได้อย่างเป็นสุข มันคือคุณค่าที่ทุกคนพึงคู่ควรมิใช่หรือ?

Slide01

ความสำเร็จที่ได้มาโดยการลงทุน

อยู่ที่เรียนรู้ อยู่ที่ยอมรับมัน ตามความคิดสติเราให้ทัน อยู่กับสิ่งที่มีไม่ใช่สิ่งที่ฝัน และทำสิ่งนั้นให้ดีที่สุด และนี่คือ 10 ข้อคิดจากประสบการณ์จริงจากการทำงานคร่ำหวอดอยู่ในองค์กรทั้งเล็กและใหญ่ จะดีกว่าไหมหากเราสามารถปรับแนวทางการทำงานให้เกิดประสิทธิภาพและความสมดุล เพื่อให้เราสามารถกลับมาดำเนินชีวิตให้เป็นอยู่คืออย่างมีความสุขกว่าที่แล้วมา

chiangrai

ไขเคล็ดลับกับ 10 ข้อคิดวางแผนชีวิตเพื่อความสมดุล

ผมเชื่อแน่ว่าใคร ๆ ก็อยากมีชีวิตที่สมดุล ชีวิตที่เรียกได้ว่าหล่อเลือกได้ ประสบความสำเร็จทั้งในเรื่องงาน และประสบความสุขในการดำเนินชีวิต เรื่องนี้พูดง่าย แต่ทำได้ยาก เพราะเอาเข้าจริง แต่ละคนต่างมีข้อจำกัดแตกต่างกันไป แต่เชื่อไหมว่าชีวิตคุณจะต้องดีขึ้นถ้าคุณเข้าใจหลักการบริหารชีวิต เริ่มต้นจากการตั้งเป้าหมาย การจดบันทึก การสร้างแรงจูงใจ และอีกหลาย ๆ เรื่องที่ผมอยากให้คุณอ่าน แล้วลองไปทบทวนดูว่า ชีวิตที่คุณอยากมี อยากได้ มันจะทำได้จริงไหม

Logo-TH

อาชีพในฝันของเด็กไทย โตขึ้นหนูอยากเป็นอะไร?

ผลสำรวจอาชีพในฝันของเด็กไทยปี 2559 ของกลุ่มบริษัทอเด็คโก้ประเทศไทยพบว่าอาชีพแพทย์ยังคงเป็นอาชีพในฝันอันดับหนึ่งของเด็กไทย อาชีพมาแรงที่ขึ้นมาติดหนึ่งใน 5 อันดับอาชีพในฝันและอาชีพที่เท่ที่สุดคือ นักกีฬา ด้านไอดอลในดวงใจคือคุณพ่อคุณแม่ สถิตินี้กำลังบอกอะไรกับเรา อนาคตเด็กไทยจะเป็นอย่างไร ฝากคุณพ่อคุณแม่ลองอ่านแล้วคิดตามไปนะครับ

Leelakraisorn_Somchart_Full_Marathon

วิ่งมาราธอนเปลี่ยนชีวิตได้จริงหรือ?

เขาว่ากันว่าถ้าอยากเปลี่ยนชีวิตให้ลองวิ่งมาราธอน มันเป็นกีฬาที่ท้าทายมากๆ ไหนจะต้องต่อสู้กับความง่วง หิว เหนื่อย เมื่อย ล้า ท้อ และเจ็บปวดแสนสาหัสตลอดระยะทาง 42 กิโลเมตร แล้วยังต้องทนเดี้ยงไปเกือบอาทิตย์กว่าจะกลับมาเดินได้อย่างคนปกติทั่วไป อะไรคือเหตุผลที่ทำให้คนมากมายตัดสินใจออกไปวิ่ง ผมไม่รู้หรอกนะว่าคนอื่นคิดยังไงกัน แต่ผมรู้ว่าการวิ่งครั้งนี้ทำให้ผมพบเพื่อนร่วมทางที่ดีที่สุดคนนึง คนที่ยืนเคียงบ่าเคียงไหล่ทั้งในยามสุขและทุกข์ เขาไม่เคยเดินจากไปไหนทั้งๆ ที่ผ่านมาเราไม่เคยเห็นเขาอยู่ในสายตา เขาคือเงาของผมเอง

Banner-02

Run for New Heart วิ่งด้วยใจ..ให้ด้วยรัก

ฉลองอายุครบ 42 ปี กับการวิ่งมาราธอน 42 กิโลเมตรครั้งแรกในชีวิตที่งาน Bangkok Marathon ในวันที่ 15 พฤศจิกายน 2558 การวิ่งครั้งนี้มีความหมายมากกว่าการวิ่งทุกครั้งที่ผ่านมา เพราะไม่เพียงแต่เป็นระยะที่ไกลที่สุด ใช้เวลานานที่สุดแล้ว แต่ยังเป็นการวิ่งเพื่อระดมทุนสนับสนุนการผ่าตัดหัวใจเด็ก ตั้งเป้าไว้ว่าทุกๆ 10 กิโล ขอช่วยเหลือเด็กให้ได้ 1 คน จึงขอเชิญชวนพี่น้องผองเพื่อนมาร่วมกันสร้างปาฎิหารย์นี้ร่วมกันด้วยการบริจาคเงินผ่านแคมเปญเพื่อสังคม Run For Your Heart โดยเงินทุกบาททุกสตางค์ จะนำไปมอบให้กับมูลนิธิเพื่อสนับสนุนการผ่าตัดหัวใจเด็ก (Save Blue Heart) ขอให้จิตอันเป็นกุศลครั้งนี้ส่งผลให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงกันถ้วนหน้านะครับ

FACEBOOK_POST_BLUE_COLOR_FACEBOOK_POST

กริยา 5 ช่อง ส่องสมดุลชีวิต สร้างธุรกิจยั่งยืน

เมื่อนักคิด นักปฏิบัติ นักเขียน นักพูด และนักร้องมารวมตัวกัน…เรื่องดีๆ จึงเกิดขึ้น พบกับ ท๊อป พิพัฒน์ Ecoshop Common (นักคิดเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม), เจ๊จง หมูทอด 100 ล้าน (นักธุรกิจ), เพ็ชร Rethinking TV (นักบ่มเพาะธุรกิจ), ไช้ สมชาติ Creative Matters (นักเขียน/นักพูด), มินท์ มาลีวัลย์ เจมีน่า (นักร้อง) ที่จะมาร่วมสร้างแรงบันดาลใจดีๆในการประกอบธุรกิจ พร้อมใช้ชีวิตได้อย่างสมดุลและยั่งยืน สำรองที่นั่งเลยที่นี่…เพียง 100 ที่นั่งเท่านั้น!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

40 ยังแจ๋ว วัยเก๋าไม่ยอมแก่

รองจากการมีสุขภาพกายและใจที่ดีแล้ว ผมว่าการมีภาพลักษณ์ที่ดูดีก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน ในบทความซีรียส์ที่เกี่ยวกับสุขภาพของปีนี้ ผมขอเปิดประเด็นว่าด้วยเรื่องการดูแลผิวพรรณหน้าตาให้ดูอ่อนกว่าวัย อยู่มาจนอายุปูนนี้แล้ว ผมผ่านการลองผิดลองถูกมาก็เยอะ ทั้งในเรื่องการเลือกใช้เครื่องสำอางให้ถูกกับสภาพผิว ซึ่งเป็นอะไรที่ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ค่อยถนัด กับการอัดวิตามินชะลออาการชราภาพ ที่ไม่รู้ส่งผลเสียหรือดีต่อสุขภาพกันแน่ ลองอ่านบทความนี้ดู ผมยอมเปิดกรุเครื่องสำอางและตู้วิตามินออกมาให้ดูกัน เอาเป็นที่ใช้แล้วเห็นผลกับตัวเอง โปรดใช้วิจารณญาณในการปฏิบัติตาม เพราะสภาพผิวและสุขภาพภายในของแต่ละคนต่างกัน เราจึงควรศึกษาข้อมูลให้ละเอียดแล้วเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ผลดีโดยไม่มีผลร้ายข้างเคียงกับตัวเรา

2014 RESOLUTION

ชีวิตนี้มีเป้าหมาย ฉันมาไกลแค่ไหนในปี 2557

ผมเคยคิดว่าผมมีความสุขกับการทำงาน ทุ่มเวลาทั้งหมดที่มีทำแต่งาน งาน และงาน และหวังว่างานจะสร้างความมั่งคั่งและทำให้เรามีชีวิตบั้นปลายที่ดี แต่วันนี้ผมคิดได้ใหม่ ชีวิตมีอีกตั้งหลายด้านที่เราต้องดูแล เพียงแต่ที่ผ่านมาเราไม่ได้แคร์มันมากพอ บันทึกฉบับนี้เริ่มต้นจากการเขียนเป้าหมายว่า “ชีวิตนี้เราต้องการอะไร” ถ้าเกิดเราออกแบบได้ “เราอยากให้ชีวิตเราหน้าตาเป็นแบบไหน” อย่าเพิ่งปฏิเสธว่าทำไม่ได้จนกว่าคุณจะได้เริ่มลงมือทำและวัดผลอย่างจริงจัง อย่าปล่อยให้คำว่า “รู้อะไรไม่เท่ารู้งี้” มาทำลายความฝันของคุณในวันที่ทุกอย่างมันสายเกินไป

Never Give Up2

คุณครับ เราจะวิ่งเพื่อฝัน

เราทุกคนล้วนมีความฝัน แต่ไม่ใช่ทุกคนจะตามล่าหาฝันนั้นเจอ บทความนี้ตั้งใจเขียนขึ้นเพื่อกระตุ้นให้ทุกคนเริ่มตั้งเป้าหมายให้กับชีวิต ชีวิตที่มีคุณค่าต่อตัวเองและคนที่คุณรัก หากเรามุ่งมั่นทำอะไรสักอย่างที่มีระยะทางและตัวชี้วัดที่ชัดเจน ความพยายามทั้งหลายจะทำให้เป้าหมายนั้นไม่ไกลเกินเอื้อม ผมเคยวิ่งมินิมาราธอนได้ครั้งหนึ่ง ปีนี้ตั้งใจวิ่งฮาล์ฟ แล้วผมก็ทำสำเร็จอีกครั้ง อยากรู้เคล็ดลับเหรอครับ… หาเหตุผลดีๆ สักข้อที่ทำให้คุณตัดสินใจออกวิ่งไงครับ

%d bloggers like this: